Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2018
|
50,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1001 kcal
|
Rasva: 35,47g | Prot: 40,91g | Hh: 131,74g.
Aamiainen: Пицца Пепперони (36 см). Lounas: Английская Сдобная Булочка, Макароны Отварные, Бефстроганов. Päivällinen: Домик в деревне Сметана 15%, Prisma Томат Розовый, Горячая Штучка Бульмени с Говядиной и Свининой. Välipalat/Muut: Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Nesquik Шоколад, НЕВА Арахис в Сахарной Глазури, Банан. lisää...
|
|
1828 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Opiskelu - 5 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _Polnoch_
|