|
Вчера было ДР (тортик там,пицца,правда домашняя)и вот опять привес.Заниматься спортом не могу по состоянию здоровья😣
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1830 kcal
|
Rasva: 79,39g | Prot: 82,17g | Hh: 203,67g.
Aamiainen: Жар Птица Торт Клубника со Сливками, Кофе с Молоком и Сахаром, Миндаль, Умалат Сыр Адыгейский, Норильский Молочный Завод Молоко, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Жар Птица Торт Клубника со Сливками, Травяной Чай, Перекресток Персик, Мясновъ Хлеб Итальянский Домашний на Закваске, Щавелевый Суп. Päivällinen: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Травяной Чай, Ehrmann Сметана Сметановна, Творожная Запеканка (Моя). Välipalat/Muut: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Frulait Желе Манго, Морковь, Травяной Чай, Мясновъ Хлеб Итальянский Домашний на Закваске, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Зеленый Листовой Салат, Яичница из 2 Яиц с Помидорами. lisää...
|
|
1738 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 25 minuuttia, Ruoanlaitto - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|