Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2018
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1812 kcal
|
Rasva: 83,70g | Prot: 65,81g | Hh: 197,69g.
Aamiainen: Бутерброд с Маслом и Колбасой, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Данон Творог Мягкий 5%, Золотой Колос Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые, Каша Пшенная на Молоке, Жареная или Запеченная Курица, Альпен Гольд Шоколад Капучино, Лента Огурцы Малосольные. Päivällinen: Рот Фронт Карамель Эвкалипт-Ментол, 7 Days Мини Круассаны с Начинкой "Клубника". Välipalat/Muut: Чай, Талицкий Молочный Завод Йогурт с Абрикосом 8%. lisää...
|
|
1735 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 39 minuuttia, Toimistotyö - 12 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - veda-veda
|