Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2018
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1678 kcal
|
Rasva: 69,59g | Prot: 105,87g | Hh: 161,85g.
Aamiainen: VP Laboratory Омега 3-6-9, Сахар, Boombar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо, Русский продукт Овсянка Монастырская, Grizzly Nuts Арахисовая Паста с Банановыми Чипсами. Lounas: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Помидоры, Unagrande Моцарелла для Сэндвичей, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Рис Вареный. Päivällinen: Фасолевый Суп. Välipalat/Muut: VPLab Nutrition Protein Bar 60%, Сахар, Пятерочка Банан, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - KaniFFolka
|