|
3 день жора (дни овул.). приход 3710, расход 2110.
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1605 kcal
|
Rasva: 74,05g | Prot: 67,60g | Hh: 191,97g.
Aamiainen: Персики, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосом, Чай с Молоком, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Простоквашино Сметана 10%, Гречка с Овощами, Мясновъ Ленивые Голубцы. Lounas: Мёд, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Простоквашино Сметана 10%, Гречка с Овощами, Мясновъ Ленивые Голубцы, Папа Может Колбаса Мясная Вареная, Лазурь Печенье Пиччи Классические, Персики, Чай с Молоком. Päivällinen: Глобус Гурмэ Перец Фаршированный Говядиной, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Ого Хлебцы Кукурузные, Рогачев Сгущенка, Чай с Молоком. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|