Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2018
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1175 kcal
|
Rasva: 37,30g | Prot: 146,94g | Hh: 55,93g.
Lounas: Iglo Gemüse-Ideen Brokkoli & Blumenkohl in Joghurt Sauce, Edeka Zwiebeln, Edeka Tatar. Päivällinen: Mevgal Griechischer Joghurt 0%, Alpro Kokosmilch, Alpro Soya Mandelmilch, Dr. Oetker Vitalis Supermüsli 30% Protein. Välipalat/Muut: Ja! Kaffee-Weißer. lisää...
|
|
1963 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|