Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2018
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1246 kcal
|
Rasva: 25,86g | Prot: 109,17g | Hh: 147,24g.
Aamiainen: Queijo Branco, Seven Boys Pão Integral com 12 Grãos, Ovo, Growth Supplements Rice Protein. Lounas: Repolho Verde, Banana Caturra, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Päivällinen: Bonaliment Pão de Coco com Doce de Leite, Mandioca Cozida, Seara Filé de Peito de Frango, Dona Benta Farinha de Trigo Tradicional. Välipalat/Muut: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Maçãs Fuji, Nestlé Aveia em Flocos, Kefir de Leite. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andreia2016
|