Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2010
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1920 kcal
|
Rasva: 89,81g | Prot: 86,07g | Hh: 210,74g.
Aamiainen: on the go focus natural citrus splash, sausage, diet dr pepper. Lounas: on the go focus, planters peanuts, banana, campbell's tomato juice. Päivällinen: water, spaghetti. Välipalat/Muut: wheat thins, skim milk, skippy natural peanut butter, on the go focus, strawberry yogurt, blueberries. lisää...
|
|
2964 kcal
|
Harjoitus:
Koripallo - 1 tunti ja 10 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 21 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|