Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2018
|
110,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,8 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1527 kcal
|
Rasva: 56,29g | Prot: 65,52g | Hh: 183,50g.
Aamiainen: Aldi Magerquark, Apfel. Lounas: Spiegelei ohne Fett, Gut Drei Eichen Herzhafter Katenschinken. Päivällinen: Trader Joe's Roggen Crisp Broed, Gut & Günstig Kräuterfrischkäse. Välipalat/Muut: Sweet Smile Erdbeer Sahne, River Eistee, Toblerone Ice Cream, Federweißer, Pflaumenkuchen. lisää...
|
|
3338 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|