Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2018
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
992 kcal
|
Rasva: 40,00g | Prot: 19,00g | Hh: 142,22g.
Aamiainen: Root Beer, Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Golden Corral Spinach Quiche, Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Välipalat/Muut: M&M's Peanut M&M's (Package), Tootsie Roll Tootsie Pop. lisää...
|
|
2268 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 25 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 50 minuuttia, Shoppailu - 45 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - johnpersico
|