Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2018
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1472 kcal
|
Rasva: 96,10g | Prot: 56,53g | Hh: 108,93g.
Aamiainen: Magro Adoçante com Stevia, Matte Leão Chá Mate com Pêssego. Lounas: Hemmer Picles Suave em Conserva, Alface Americana, Rabanetes, Filé de Frango Grelhado, Ovo Frito. Päivällinen: Sadia Patê de Frango, Pif Paf Presunto, Pão Nino Pãezinhos de Leite, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). Välipalat/Muut: Abacates, Coco, Mentos Goma de Mascar sem Açúcar. lisää...
|
|
2878 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tatianepi
|