Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2018
|
120,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 52,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1078 kcal
|
Rasva: 73,05g | Prot: 37,46g | Hh: 65,65g.
Aamiainen: Lemon, Green Tea, Bragg Apple Cider Vinegar, Lemon Juice (Canned or Bottled). Lounas: Neilson Dairy 18% Table Cream, French's Tomato Ketchup, Poached Egg, Dempster's 100% Whole Grains 12 Grain Bread, Butter, Decaffeinated Coffee, Neilson Dairy 18% Table Cream. Päivällinen: Cucumber (with Peel), Bassé Pumpkin Seeds, Bassé Unsalted Sunflower Seeds, President's Choice Ranch Dressing, Skotidakis Feta Cheese, Simple Truth Organic 50/50 Blend, Tomatoes. Välipalat/Muut: Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa. lisää...
|
|
3035 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - birdeegirl
|