Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2010
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1196 kcal
|
Rasva: 25,53g | Prot: 102,99g | Hh: 141,21g.
Aamiainen: orange juice big tex, blackberry preserves sugar free great value, egg white, fat free shredded cheese kraft. Lounas: refried beans on the border, on the border chips, boneless chicken breast skin not eaten, water, lettuce, tomato, flour tortilla. Päivällinen: Pan Seared Tilapia, lemon juice great value, frozen broccoli great value, corn on the cob, water. Välipalat/Muut: lemon juice great value, water, cappuccino chunky chocolate braum's. lisää...
|
|
1828 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kmaxwell08
|