Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2018
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 69,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2061 kcal
|
Rasva: 64,93g | Prot: 81,41g | Hh: 195,52g.
Aamiainen: 目玉焼き, ウインナー, タカキベーカリー 玄米食パン, 明治 コーンソフト. Lounas: セブンイレブン ロースとんかつ弁当, 大根おろし. Päivällinen: 焼き餃子, 餃子の王将 餃子, トマト, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 鶏の照り焼き, 芋焼酎, アサヒビール スーパードライ, アサヒビール スーパードライ. lisää...
|
|
2050 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|