Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2010
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1912 kcal
|
Rasva: 41,72g | Prot: 80,60g | Hh: 319,65g.
Aamiainen: active lifestyle cereal, skim milk. Lounas: banana pepper, plain bagel, slice colby cheese, pepperoni. Päivällinen: neopolitan potatoes, potatoe, mozzarella cheese. Välipalat/Muut: starbucks iced chai latte, active lifestyle oats chewy bar, yoplait light yogurt. lisää...
|
|
2665 kcal
|
Harjoitus:
Musiikin Soittaminen - 20 minuuttia, Kuntopiiri - 20 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - DrBHenderson
|