Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2018
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1333 kcal
|
Rasva: 71,36g | Prot: 95,05g | Hh: 80,08g.
Aamiainen: Абрикосовые Косточки, Сыр Пармезан (Твердый), Бездрожжевой Хлеб, Fish House Мидии в Рассоле, Омлет или Яичница с Овощами. Lounas: Овсяные Панкейки, Омлет или Яичница с Овощами. Päivällinen: Варенье, Европром Паста Рыбная «Крем Фиш» Треска, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Курага, Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. lisää...
|
|
602 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 50 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 21 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 49 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|