Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2018
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2226 kcal
|
Rasva: 118,33g | Prot: 60,74g | Hh: 223,86g.
Aamiainen: Пятерочка Банан, Быстров Каша Овсяная с Малиной. Lounas: Суши Шоп Куриный Суп, Азбука Вкуса Рагу Овощное с Кедровыми Орешками, Roggenbrot, Ваби Саби Салат Деревенский. Päivällinen: Käse, IL Патио Борщ, Fine Life Чебурек с Говядиной и Свининой. Välipalat/Muut: Атаг Конфета Слеза Мужчины, Рот Фронт Птичье Молоко, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем. lisää...
|
|
1798 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - likulenok
|