Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2018
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1579 kcal
|
Rasva: 67,66g | Prot: 100,12g | Hh: 148,84g.
Aamiainen: Vitateka Рыбий Жир, Bio Баланс Творог Мягкий Turbo Fit Злаки и Сушеные Ягоды, Сырники ПП, Чай с Лимоном, Груша, Манная Каша на Молоке. Lounas: Аджика, Диетическая Запеканка, Чай, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Гречка Отварная, Куриное Филе Вареное, Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Vitateka Рыбий Жир, Чай, Шарлотка ПП, Liebendorf Сыр Маасдам, Кабачки Тушеные, Омлет с Молоком, Гречка Отварная, Аджика. Välipalat/Muut: Сырники ПП, Имбирное Печенье, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Hame Паштет из Говяжьей Печени, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Кофе с Молоком. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elenamin09
|