|
Итого - ровно месяц на ФС и ровно 5 кг! Я молодец!
Цель на след месяц - 4 кг и избавляемся от перекусов
|
115 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 22,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1551 kcal
|
Rasva: 94,16g | Prot: 94,43g | Hh: 78,87g.
Aamiainen: Блины на Кефире, Noris Икра Трески Пробойная Соленая, Велком Сосиска Докторская, Яичница с Помидорами. Lounas: Сваренное Вкрутую Яйцо, Салат из Помидоров и Огурцов. Päivällinen: Кабачки Жареные, Гречка Отварная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Välipalat/Muut: Яблоко, Дары Природы Фундук , Шоколадница Мегакапучино. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - stulchik2007
|