Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2018
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1611 kcal
|
Rasva: 47,19g | Prot: 104,73g | Hh: 196,51g.
Aamiainen: Магнит Яблоко, Сыр Российский, Простоквашино Молоко 1%, Молоково Молоко 3,2%, Nesquik Какао-Порошок, Творог 5%. Lounas: Русский Цикорий Цикорий Растворимый с Шиповником, Магнит Морковь Вареная, Магнит Перец Болгарский Гриль, Сахар, Добрынинский Кондитерский Комбинат Чизкейк Творожный, Капуста, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Гречка Отварная. Päivällinen: Fitness Formula BCAA 2:1:1, Соусом Песто, Кинто Соус Гранатовый, Сыр Маасдам, Белая Дача Рукола, Пятерочка Груша Конференция. Välipalat/Muut: Сушеный Инжир, Курага, Nesquik Какао, Молоково Молоко 3,2%, Fitness Formula Magic Protein Bar со Вкусом Клубники, Fitness Formula Magic Protein Bar со Вкусом Бисквита, Нектарин. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|