|
Well I finally lost two more pounds. I haven't decreased my calorie count. I really didn't wanna go lower than 1300 calories a day.
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Don't lower your cals that will put you into starvation mode. Try moving around more. Do some exercises that will help you firm up. Strength training exercises. Utube has some exercises you can do without weights.
19 elo 12 jäseneltä: Kaybh1958
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kharizma05
|