Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2018
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1067 kcal
|
Rasva: 51,57g | Prot: 41,84g | Hh: 87,09g.
Aamiainen: St Michel Madeleines (25g), Auchan Lait Écrémé, Action Oatmeal Coconut. Lounas: Carrefour Torsades Poulet et Mimolette. Päivällinen: Boulettes de Bœuf, Bouillon de Boeuf. Välipalat/Muut: St Michel Madeleines (15g), Biscuits au Sucre (avec de la Margarine). lisää...
|
|
3035 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 20 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 40 minuuttia, Lukeminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chakabwasa
|