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Mit dieser für mich wirklich schönen Zahl wünsche ich Euch schon jetzt ein wunderschönes Wochenende ... bleibt oder werdet Gesund und macht et Euch Jemütlich 🤗😃👋🏻😘👍🏻
Habe auch die letzten Tage unseren Crosstrainer schon wieder belästigt, das klappt wieder jut ... nächste Woche geh ich dann auch wieder ins Studio bzw. zu den Kursen zum ordentlichen Auspowern 💪🏋️♀️ ... ist zwar schön, mal für ne Zeit gezwungenermaßen Faul zu sein, aber da merkt man doch, wie sehr einem die Bewegung usw. fehlt 🤔😳
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65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 39,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1294 kcal
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Rasva: 40,46g | Prot: 125,52g | Hh: 103,46g.
Aamiainen: Kaufland Sojamilch Ungesüsst, Natura Guarkernmehl, Braeburn Äpfeln. Päivällinen: Kohlrabi, Lidl Rote Beete Gekocht, K-Classic Schwarzwurzeln, Forellenfilet , German Vegetable Broth, Honey Peppers, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Tomate, Aldi Blattsalat Rohkost Mix, Balsamic Vinegar, Aldi Feldsalat Mix, Senf, Radieschen, Gurke, Möhren. Välipalat/Muut: Könecke Wildschweinsalami, Switzerland Appenzeller, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Eiklar, Aldi Magerquark, Werther's Original Sahnebonbons Zuckerfrei, Milfina Milch 1,5% Fett, Biovegan Guarkernmehl, K-Classic Bio Soja Drink Ungesüsst, Gurke (mit Schale), Möhren, Harzer Harzer Käse. lisää...
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Painonpudotus 0,7 kg viikossa
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 Kommentit
Huhu Andrea, hoffe der Crossi verklagt dich jetzt nicht, wegen Belästigung ;-). Also ich kann keine 2 Tage ohne Sport überleben (ich weiß, ist auch eine Sucht). Freu mich, dass du nächste Woche wieder los legen kannst! Schönes WE
07 syys 18 jäseneltä: Nizzy1988
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Guten Morgen, hört sich nach einem guten Plan an👍
Nizzy, der crossi darf nicht klagen! Der hat es doch drauf angelegt - so wie er aussieht🙃
07 syys 18 jäseneltä: anmogu64
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Painohistoria - andreacgn
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