Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2018
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1438 kcal
|
Rasva: 71,46g | Prot: 42,93g | Hh: 160,63g.
Aamiainen: Даниссимо Творожный Десерт Торт "Дольче Милано", Чай, Natty's Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Егорьевская Фабрика Паштет Деревенский из Печени, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые с Витаминами. Lounas: Чай, Prime Салат Фруктовый, Prime Star Салат-Рулет "Цыпленок Сати". Päivällinen: Салат Оливье, Чай. Välipalat/Muut: Банан, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . lisää...
|
|
1690 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 18 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia, Apple Health - 2 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olgakorovaa
|