Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2018
|
120,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2209 kcal
|
Rasva: 95,91g | Prot: 89,44g | Hh: 242,82g.
Aamiainen: Lidl Knusperstange Zwiebel-Schinken. Lounas: Cappuccino. Päivällinen: Lidl Salatgurke, Radieschen, Alpenhain Obazda Original, Baguette, Wiesbauer Schinkenspeck, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Franziskaner Weißbier Alkoholfrei, Purland Schweinegulasch, Aldi Rote Paprika, Zwiebeln, Maggi Bratensauce Extra Fein. Välipalat/Muut: Aldi Trauben Kernlos, Himbeeren, Himbeeren, Zwetschgen, Aldi Trauben Kernlos. lisää...
|
|
4241 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 7 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ruokaostokset - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|