Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2012
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1331 kcal
|
Rasva: 66,26g | Prot: 96,81g | Hh: 87,30g.
Aamiainen: Walnuts, Pita Bread, Cheese. Lounas: White Pita Bread, tuna. Päivällinen: Mashed Potato, Steam Fresh Green Beans, Carrot & Broccoli, Beef Steak, Olive Oil. Välipalat/Muut: Strawberries, Fruit Yoghurt (Nonfat), Tea (Brewed), Oranges, Milk Chocolate with Fruit and Nuts, Cappuccino. lisää...
|
|
2342 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Seisominen - 2 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|