|
Eerste doel bijna bereikt! 💪🏻🎉
|
100,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1310 kcal
|
Rasva: 34,20g | Prot: 79,45g | Hh: 154,75g.
Lounas: Wortelsoep. Päivällinen: Boni Rucola, Tabasco, AH Gerookte Kipfilet, AH Kikkererwten Sedanini, Il Gusto Dell’ Italia Pastasaus Piccante. Välipalat/Muut: Alpro Soya More Fruit Kers, Alpro Dessert Moments - Kokosnoot, AH Hummus Choco, Coca-Cola Diet Coke Cherry, Boni Siroop Citrus (Citroen-Limoen) 0% Suiker, Lipton Ice Tea Zero (Blikje), Leidingwater. lisää...
|
|
1195 kcal
|
Harjoitus:
Wandelen - 2 tuntia ja 51 minuuttia, Cardio- en krachttraining - 1 tunti ja 36 minuuttia, Apple Health - 19 tuntia ja 33 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sannemoyaert
|