|
腰痛い😭💔治んない🤧苦しい、死にたい🤧🤧🤧
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1819 kcal
|
Rasva: 91,41g | Prot: 74,62g | Hh: 175,80g.
Aamiainen: サラダ, バナナ, セブンイレブン 煮たまご, リケン 中華ごまドレッシング, インスタントコーヒー（粉末）. Lounas: ファミリーマート お味噌汁なめこ, セブンプレミアム 豆のサラダ, コールスロー, 大根おろし, ファミリーマート サバの塩焼き. Päivällinen: ファミリーマート にぎり寿司盛り合わせ, 焼き肉. Välipalat/Muut: 明治 スーパーカップ チョコミント, インスタントコーヒー（粉末）, サントリー オールフリー, ヤクルト ソフール 洋なし, インスタントコーヒー（粉末）. lisää...
|
|
2547 kcal
|
Harjoitus:
Saunominen - 1 tunti, Laulaminen - 52 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 8 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hiromi.gotou0918
|