Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2018
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1180 kcal
|
Rasva: 32,39g | Prot: 27,91g | Hh: 204,80g.
Aamiainen: Granulated Sugar, Tea (Brewed). Lounas: Great Value Crispy Rice Squares, Activia Strawberry Yogurt. Päivällinen: Manchu WOK Pineapple Chicken, White Rice. Välipalat/Muut: Toasted Pita Bread, Sugar, Tea Unsweetened, Plaisirs Gastronomiques Bruschetta, Sugar, Tea Unsweetened, Sugar, Tea Unsweetened, Oreo Double Stuff. lisää...
|
|
1750 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rschafer1970
|