Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2018
|
101,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
5135 kcal
|
Rasva: 219,24g | Prot: 249,78g | Hh: 326,00g.
Lounas: Antarctica Cerveja Original, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Santa Massa Pão de Alho (80g), Sadia Linguiça Toscana, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Lamb Chop (Lean and Fat Eaten). Päivällinen: Apple Cider, Habib's Esfiha de Carne. lisää...
|
|
393 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 37 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - quevedo007
|