Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2018
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 46 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1456 kcal
|
Rasva: 95,64g | Prot: 131,52g | Hh: 11,13g.
Aamiainen: Água. Lounas: Morangos, Churrasco, Pepino (com Casca), Alface. Päivällinen: Tirolez Queijo Reino, Aurora Salame. Välipalat/Muut: Royal Gelatina Zero. lisää...
|
|
2895 kcal
|
Harjoitus:
Esteira Matinal - 1 tunti ja 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Patty Festino
|