|
Опять непонятки... +1,3 кг за 5 дней 🤷♀️
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1876 kcal
|
Rasva: 63,05g | Prot: 171,67g | Hh: 153,15g.
Aamiainen: Деревенское Молочко Творог Обезжиренный , Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Пломбир, Урбеч Урбеч из Ядер Арахиса, Избенка Сливки 10% Порционные, Избенка Йогурт Греческий Из Топленого Молока 4%, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Alshifa Natural Honey, Окское Яичный Белок, Clever Творог Обезжиренный 0,5%, ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука. Lounas: Ашан Томаты Черри Кумато, Don Simon Вино Столовое Белое Сухое, ВкусВилл Сыр Мягкий Рассольный "Сиртос", Салат Из Тунца С Рисом (Слоеный). Päivällinen: ВкусВилл Эвиталия 2,5%, ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком. Välipalat/Muut: Избенка Сметана 15%, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный , Яблочный Пирог, ВкусВилл Арахисовая Паста, Campina Сливки 5%, От Фермера Творог 9%, Дикси Нектарины. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|