Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2018
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1989 kcal
|
Rasva: 88,25g | Prot: 84,45g | Hh: 222,55g.
Aamiainen: 4 Сезона Перец Сладкий Нарезанный, Окское Яйцо Отборное. Lounas: Звениговский Котлеты Мясной Богатырь, Чайхона Картофельное Пюре, Му-Му Рисовая Каша. Päivällinen: Подворье Пряник Расписной, для Внучат Черника Протертая с Сахаром, Пискаревский Творог 5%. Välipalat/Muut: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем. lisää...
|
|
1782 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - likulenok
|