Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2010
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1095 kcal
|
Rasva: 34,39g | Prot: 44,66g | Hh: 159,49g.
Aamiainen: Chocolate Milk (Lowfat), Instant Oatmeal - Strawberries & Cream. Lounas: Fresh Selections Chef Salad, Cantaloupe Melons. lisää...
|
|
2434 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BrockSpencer
|