|
Finally ran the 5 miler without stopping, except for street lights!
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1674 kcal
|
Rasva: 75,84g | Prot: 74,40g | Hh: 181,01g.
Aamiainen: international delight, kashi honey almond, coffee. Lounas: chips, watermelon, cheese, bread, turkey . Päivällinen: pork chop, eggs, cheese, canadian bacon, toast. Välipalat/Muut: doritos, oreo cookie. lisää...
|
|
2939 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|