Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2018
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1218 kcal
|
Rasva: 55,69g | Prot: 51,49g | Hh: 128,29g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Мёд, Творог 5%. Lounas: Поджаренный Белый Хлеб, Салат из Помидоров и Огурцов, Котлета Домашняя. Päivällinen: Вареники с Картошкой. Välipalat/Muut: Шоколадное Мороженое (Мягкое), Зеленый Чай. lisää...
|
|
1569 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 10 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti, Vaellus - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brjusova.nadejda
|