Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2018
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2089 kcal
|
Rasva: 51,32g | Prot: 167,69g | Hh: 236,91g.
Aamiainen: Quaker Aveia em Flocos, LeitBom Leite Desnatado, Banana, Power One Paçoca Zero, New Millen Protein Black Flappuccino, Natural Leite Condensado Zero, Integralmedica Protein Crisp Bar Doce de Coco. Lounas: New Millen Protein Black Flappuccino, Fugini Molho Fit Pizza, Power One Ketchup Zero, Canto de Minas Requeijão Light, Farinha de Trigo Integral, Filé de Frango Grelhado, Ovo, Queijo Mozzarella. Päivällinen: Ervilhas Cozidas, Beterraba Cozida, Power One Ketchup Zero, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: LeitBom Leite Desnatado, New Millen Protein Black Flappuccino, Arroz Branco (Cozido). lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mhchiacchio
|