Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2018
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1984 kcal
|
Rasva: 29,98g | Prot: 264,61g | Hh: 143,68g.
Aamiainen: Amino X, Glucofast, Fusion pro Choco-Tella, Cornflakes, Hanf Proteine, Macs Pulver, Curcuma Pulver. Lounas: Gut & Günstig Prinzess Bohnen, Landjunker Schweine Minutensteaks. Päivällinen: Eiklar, Body & Fit Casein Coockis. Välipalat/Muut: Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft, Gemischter Salat mit Dressing, Conquerbar Power-Brownie, Biotech USA Zero Bar, Body & Fit Micellar Casein Perfection, Eiklar. lisää...
|
|
2771 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 25 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|