Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2018
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1790 kcal
|
Rasva: 151,91g | Prot: 81,96g | Hh: 42,28g.
Aamiainen: Lemon, Olive Oil, Салака, Boiled Egg, Avocado, Cucumber. Lounas: Lemon, Olive Oil, Cucumber, Салака. Päivällinen: Cucumber, Онисс Паштет Домашний, Сало, Boiled Egg. Välipalat/Muut: Шоко-Кето Конфеты Кунжут, Шоко-Кето Конфеты Кокос, Coffee, Avocado. lisää...
|
|
2105 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bestjulie
|