Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2018
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 40,0 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
859 kcal
|
Rasva: 23,09g | Prot: 47,66g | Hh: 126,36g.
Aamiainen: Strawberries, Blackberries, Decaffeinated Coffee, Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder, Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Kroger Lemon Lime Sparkling Water. Lounas: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Kroger Pure Olive Oil, Egg White, Onions, Bell Peppers. Päivällinen: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Bell Peppers, Onions, Kroger Mild Chili Seasoning Mix, Red Gold Tomato Puree, Bush's Best Mild Red Chili Beans in Chili Sauce, Kroger Dark Red Kidney Beans. Välipalat/Muut: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Clover Valley Creamy Peanut Butter, Kroger Deluxe Low Fat No Sugar Added Chocolate Frozen Yogurt, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Coffee. lisää...
|
|
2318 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 10 tuntia, Portaiden Nousu - 2 minuuttia, Pyykin - 5 minuuttia, Tiskaus - 3 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 45 minuuttia, Lepo - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Great job! Blue again :-)
08 syys 18 jäseneltä: mandykane1b
|
You are doing great.Happy Sunday
09 syys 18 jäseneltä: Anna Bear54
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|