|
wünsche euch eine gute Nacht.
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1777 kcal
|
Rasva: 97,45g | Prot: 34,43g | Hh: 198,09g.
Aamiainen: Ritter Sport Schokolade Nugat, Butter, Marmelade, Weizenbrötchen. Lounas: Schlagsahne (Geschlagen), Äpfel, Aldi Blätterteig. Päivällinen: Italienisches Brot, Eisbergsalat, Metzgerfrisch Leberkäse. lisää...
|
|
1731 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Siivous - 1 tunti, TV: n Katsominen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Pyykin - 30 minuuttia, Betten - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|