|
🤷♀️
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1320 kcal
|
Rasva: 53,90g | Prot: 40,05g | Hh: 161,53g.
Aamiainen: не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Schwarz Протеиновый Батончик со Вкусом Печенья. Lounas: Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль, Almette Творожный Сыр с Томатами. Päivällinen: Ehrmann Grand Dessert Double Toffee, Baker House Итальянские Хлебцы с Сельдереем, Семёнами Льна и Оливковым Маслом. Välipalat/Muut: Ehrmann Grand Dessert Schoko. lisää...
|
|
1386 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 51 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elinasait
|