Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2018
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1788 kcal
|
Rasva: 85,00g | Prot: 42,15g | Hh: 214,15g.
Aamiainen: Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детские, Коровка из Кореновки Сгущеное Молоко, Размешайка Оладушки. Päivällinen: Krautsalat, Избенка Масло Сливочное, Арнаут Хлеб Зерновой Здоровая Семья. Välipalat/Muut: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком. lisää...
|
|
2490 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - likulenok
|