Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2018
|
118,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2096 kcal
|
Rasva: 92,18g | Prot: 128,42g | Hh: 190,08g.
Aamiainen: Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, Scientec Nutrition Créatine, Optimum Nutrition Fish Oil, Quaker Flocons d'avoine (40g), Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Oeuf, Café Expresso. Päivällinen: Ratatouille, Blanc de Dinde, Huile d'Olive, Optimum Nutrition Fish Oil, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Välipalat/Muut: Croissants au Beurre, Nesquik Chocolat Chaud, Chocolatine. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|