Päiväkirja - G.Butrik, 09 syys 18

- 2.5 кг.

Отличный результат! Я старался также, как и в прошлые разы, но тут ещё «мини-ремонт» с его затратами по расходуемой энергии дал о себе знать ^•^

97,1 kg Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.    Vielä jäljellä: 22,1 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

2033 kcal

Rasva: 105,89g | Prot: 78,23g | Hh: 192,82g.   Aamiainen: Белый Хлеб, Чай, Bonjour Десерт, Свиная Отбивная, Салями, Салат из Помидоров и Огурцов. Lounas: Авк Бам-Бук, Домик в деревне Молоко 3,5%, Гречневая Каша, Куриные Котлеты. Päivällinen: Клинский Хлебокомбинат Слойка с Сыром, Макдоналдс Латте. lisää...

2365 kcal

Harjoitus: Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...