Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2018
|
142 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 42 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3107 kcal
|
Rasva: 106,49g | Prot: 99,06g | Hh: 415,51g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Aldi Bio Knusper-Müsli. Lounas: Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hühnerfleisch und Haut (Geröstet), Bratensoße. Päivällinen: Semmel, Alpenmark Bayrischer Limburger, Rügenwalder Mühle Feine Teewurst, Lätta Halbfettmargarine. Välipalat/Muut: Berentzen Kirschlikör, Strauchtomaten, Edeka Pflaumen. lisää...
|
|
3601 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|