Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2018
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1921 kcal
|
Rasva: 103,44g | Prot: 50,64g | Hh: 192,76g.
Aamiainen: Apfelmuffin, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. Lounas: Nordsee Bismarck-Baguette. Päivällinen: TiP Currywurst, Mayonnaise, McDonald's Pommes Frites (Mittel). Välipalat/Muut: Kaffee, Milch 1,5%, Coppenrath & Wiese Kleiner Augenblick Banane Schoko, Äpfel, Foodspring Protein Bar Cookie Dough. lisää...
|
|
2976 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 2 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 4 tuntia ja 32 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|