Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2018
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1343 kcal
|
Rasva: 93,99g | Prot: 75,68g | Hh: 51,88g.
Aamiainen: Tea with Milk, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. Lounas: Самсон Котлеты Говяжьи. Päivällinen: Grow Food Яйцо Пашот, Russian Dukan Pancake. Välipalat/Muut: Natur Foods Кешью. lisää...
|
|
2347 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Cardio - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|