Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2018
|
121,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2362 kcal
|
Rasva: 101,42g | Prot: 76,27g | Hh: 286,39g.
Aamiainen: Meßmer Ingwer-Zitrone, TiP Süßstoff Tabletten, Radieschen, Aldi Kochschinken, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Lidl Krustenbrot, Alpenhain Obazda Original. Lounas: Schwartau Schokosauce, Schlagsahne, Speiseeis, Crepe. Päivällinen: Wagner Steinofen Pizza Thunfisch, TiP Rohkost Salat-Mix, Netto Snack-Gurken, Strauchtomaten, Delikato Joghurt Dressing Light, Schwarze Oliven, Beste Ernte Peperoni Mild, Mayonnaise, Pommes Frites, Dornseifer Zigeunerschnitzel. Välipalat/Muut: Katjes Katzenpfötchen, K-Classic Butterkekse, Franziskaner Weißbier Alkoholfrei. lisää...
|
|
4577 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 15 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Istuminen - 10 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|