Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2018
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
933 kcal
|
Rasva: 39,87g | Prot: 33,18g | Hh: 108,74g.
Lounas: Barilla Pesto Alla Calabrese, Nudeln (Gekocht). Päivällinen: Quark, Native Guacamole Spicy, Hochland Sandwich Scheiben mit Gouda, Kaufland Surimi Sticks, Harry Sandwich Kings Proteinreich. Välipalat/Muut: Oreo Peanut Butter Ice Cream. lisää...
|
|
1894 kcal
|
Harjoitus:
Bodypump - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|